Poner nombre a lo que sientes ("estoy frustrado", "tengo miedo") reduce la reactividad emocional del cerebro.
La neurociencia ha confirmado la conexión intestino-cerebro. La depresión suele ir acompañada de una respuesta inmune inflamatoria crónica. Las citoquinas inflamatorias pueden cruzar la barrera hematoencefálica y alterar el metabolismo de la serotonina y la dopamina, induciendo comportamientos de aislamiento y anhedonia. neurociencia para vencer la depresion pdf
Limpia toxinas cerebrales y regula el cortisol. Poner nombre a lo que sientes ("estoy frustrado",
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