Ramas — Tetek

what a tight squeeze. Last Update: 2020-07-19. Usage Frequency: 2. MyMemory Translated Belajar bahasa Indonesia—Learn Indonesian Online Now!

| Huruf | Maksud | Contoh Amalan | |-------|--------|----------------| | R | Rutin harian | Tidur 7-8 jam, jadual makan tetap | | A | Amalan pemakanan | Kuah lemak kurang santan, lebih kunyit & halia | | M | Minum air | Air masak + buah potong (oren, epal) | | A | Aktiviti | Jogging di tasik, zumba komuniti | | S | Saringan | Cek darah di KK atau farmasi terdekat | Ramas Tetek