Se respira mejor y la energía aumenta significativamente.
Dejar de fumar es fácil cuando dejas de pelear contra las ganas y empiezas a observar la adicción como un invitado molesto que decide irse. No necesitas una fuerza de voluntad sobrehumana, solo la decisión firme de que ya no quieres ser esclavo de un cilindro de papel. ¿Estás buscando estrategias para los primeros tres días o prefieres consejos para evitar recaídas a largo plazo
"Llevaba 25 años fumando dos cajetillas diarias. Leí el título de tu blog 'dejar de fumar es facil si sabes como hacerlo' y pensé: este está loco. Pero decidí darle una oportunidad. Cambié mi mentalidad y apagué mi último cigarrillo el 10 de enero. Han pasado 6 meses. No he sufrido, no he necesitado chicles ni parches. Simplemente entendí que no necesito eso. Es increíble." – dejar de fumar es facil si sabes como hacerlo blog
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When a craving hits:
Para que dejar de fumar sea fácil, debes dejar de creer en las mentiras del tabaco:
Antes de adentrarnos en el proceso de dejar de fumar, es importante recordar por qué es tan crucial dejar atrás este hábito. Fumar tabaco tiene consecuencias devastadoras para la salud, incluyendo: Se respira mejor y la energía aumenta significativamente
Seguramente has escuchado mil veces que "querer es poder". Pero si eres fumador, sabes que con el tabaco esa frase se queda corta. Has intentado dejarlo un lunes, después de Año Nuevo o tras un susto de salud, y sin embargo, aquí estás otra vez con un cigarrillo en la mano.