Aviva Torna 18 Alapgyakorlat Pdf Jun 2026

: Hányszor kell elvégezni az adott mozdulatot.

A módszert Aviva Gabriella Steiner fejlesztette ki. Alapvetése, hogy a medence környéki izmok intenzív mozgatásával fokozható az adott terület vérellátása. A megnövekedett véráramlás több hormont, vitamint és oxigént juttat a belső nemi szervekhez, ami beindítja a szervezet öngyógyító folyamatait. Az Egyszerű Módszer (18 alapgyakorlat) Aviva Torna 18 Alapgyakorlat Pdf